手話の日常会話フレーズ一覧|場面別100選で即実践

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手話の日常会話で使えるフレーズを場面別に一覧でまとめました。あいさつから自己紹介、買い物、食事、仕事、感情表現まで、実生活で頻繁に使う表現を厳選しています。一度に全部覚える必要はありません。よく使う場面から少しずつ増やしていきましょう。

目次

あいさつ・基本フレーズ

フレーズ 手話のポイント
おはよう 枕から頭を起こす動き
こんにちは 人差し指をこめかみから前に倒す
こんばんは 「こんにちは」に近い動きで位置を下げる
さようなら 手のひらを相手に向けて左右に振る
おやすみなさい 両手を合わせて顔の横に(枕のイメージ)
ありがとう 手刀を持ち上げる
すみません 指先をおでこにつけて前に下ろす
どういたしまして 手のひらを相手に向けて軽く振る
お願いします 両手を合わせて前に出す
はい(肯定) うなずき
いいえ(否定) 首を横に振る
わかる 拳を顎の下に当てうなずく
わからない 手を横に振り首を横に振る
もう一度 人差し指を回転させる
ゆっくり 両手を下に押さえる動き

自己紹介フレーズ

フレーズ 手話のポイント
はじめまして 「初めて」+「会う」
名前は〜です 「名前」(印鑑の動き)+ 指文字
〜歳です 数字 +「歳」
〜に住んでいます 地名 +「住む」
仕事は〜です 「仕事」+ 職業名
学生です 「勉強」+「人」
趣味は〜です 「趣味」+ 具体的な趣味
手話を勉強中です 「手話」+「勉強」+「中」
よろしくお願いします 両手を合わせて頭を下げる

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質問と応答フレーズ

日本手話の質問は表情が鍵です。Yes/No疑問は眉を上げ、WH疑問(何、いつ、どこ等)は眉をひそめます。

フレーズ 手話のポイント
お名前は? 「名前」+ 疑問の表情
お仕事は? 「仕事」+「何」+ 眉をひそめる
どこに住んでいますか? 「住む」+「どこ」+ 眉をひそめる
大丈夫ですか? 「大丈夫」+ 眉を上げる
これは何ですか? 指さし +「何」+ 眉をひそめる
いつですか? 「いつ」+ 眉をひそめる
〜が好きですか? 対象 +「好き」+ 眉を上げる
値段はいくらですか? 「お金」+「いくら」+ 眉をひそめる

買い物・食事フレーズ

フレーズ 手話のポイント
いただきます 両手を合わせて軽くお辞儀
ごちそうさまでした 同上 + 感謝の表情
おいしい 頬を触って嬉しそうな表情
まずい 口をゆがめて不快な表情
お腹がすいた お腹をさする動き + 困った表情
水をください 「水」+「ください」
お会計お願いします 「お金」+「お願い」
これをください 指さし +「ください」

感情・気持ちフレーズ

フレーズ 手話のポイント
嬉しい 胸の前で手のひらを上下 + 笑顔
悲しい 目の下から指を下ろす + しょんぼり
好き のどから手を前に出す
嫌い のどから手を払いのける
楽しい 両手を交互に上下 + ワクワクした表情
疲れた 両手を下ろして力を抜く + ぐったり
驚いた 両手を広げて目を見開く
心配 胸の前で手を回す + 不安な表情
怒る 拳を握りしめる + 眉をつりあげる

仕事・学校フレーズ

フレーズ 手話のポイント
お疲れさまでした 拳でもう一方の腕を軽く叩く
頑張れ 拳を握って力強く引く
会議 両手を向かい合わせて動かす
休み 両手を胸の前で交差させる
忙しい 両手を素早く動かす + 焦った表情
遅刻 「時間」+「過ぎる」+ 申し訳ない表情
明日 親指を前方に出す
昨日 親指を後方に出す

よくある質問

この一覧の全部を覚える必要がありますか?

いいえ、全部を一度に覚える必要はありません。まずはあいさつの15個から始めて、自分がよく使う場面のフレーズを少しずつ追加していきましょう。日常生活で実際に使う表現から優先的に覚えるのが効率的です。

この一覧を印刷して持ち歩いてもいいですか?

もちろんです。ただし、手話はイラストや動画で手の動きを確認しないと正確に覚えられない表現もあります。この一覧はあくまで「何を覚えるか」のガイドとして使い、実際の動きはNHK「みんなの手話」やYouTubeで確認しましょう。

日常会話で一番大切なフレーズは何ですか?

「わからない」と「もう一度」です。この2つが使えるだけで、相手の手話が理解できなくても会話が途切れません。ろう者は聴者の手話学習に辛抱強く、何度でも繰り返してくれます。完璧を目指すより、「分からないときに聞ける」ことが最重要です。

この一覧のレベルは手話検定何級程度ですか?

この一覧全体をカバーすると、全国手話検定試験4級〜3級相当の語彙力になります。5級(約200語)の範囲を超え、日常会話全般をカバーする3級(約1,000語)の基礎部分に相当します。

手話の語順がわかりません。フレーズをそのまま覚えれば大丈夫ですか?

はい、最初はフレーズをそのまま丸暗記で構いません。「昨日」「映画」「見る」「おもしろい」のように単語を並べるだけでも意味は通じます。文法の理解は実践の中で自然に身についていくので、まずは単語とフレーズのストックを増やすことに集中しましょう。

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